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初级瑜伽试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.瑜伽练习中，哪个体式被称为“山式”？（）

A.下犬式B.树式C.战士一式D.三角式

【答案】B

【解析】树式（Vrikshasana）被称为“山式”，是瑜伽入门的基础体式。

2.瑜伽练习时，哪个呼吸方法是主要的？（）

A.胸腔呼吸B.腹部呼吸C.鼻腔呼吸D.口腔呼吸

【答案】B

【解析】瑜伽练习中主要使用腹部呼吸（Kapalabhati）。

3.瑜伽练习中，哪个体式有助于缓解背痛？（）

A.蝗虫式B.桥式C.头倒立D.骆驼式

【答案】B

【解析】桥式（SetuBandhaSarvangasana）能有效缓解背痛。

4.瑜伽练习中，哪个体式被称为“眼镜蛇式”？（）

A.眼镜蛇式B.蝗虫式C.眼镜蛇式变体D.眼镜蛇式反体

【答案】A

【解析】眼镜蛇式（Bhujangasana）是常见的瑜伽体式。

5.瑜伽练习中，哪个体式有助于提高平衡能力？（）

A.树式B.战士二式C.三角式D.蝗虫式

【答案】A

【解析】树式（Vrikshasana）有助于提高平衡能力。

6.瑜伽练习中，哪个体式被称为“鸽子式”？（）

A.鸽子式B.蝗虫式C.眼镜蛇式D.战士一式

【答案】A

【解析】鸽子式（Kapotasana）是常见的瑜伽体式。

7.瑜伽练习中，哪个体式被称为“船式”？（）

A.船式B.桥式C.蝗虫式D.骆驼式

【答案】A

【解析】船式（N