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LOGOPPT健康宣教模拟训练

-基本健康技能环境与健康中医药与健康口腔健康急救知识与技能中医养生与健康健康教育与传播健康饮食与营养健康与环境保护目录健康与疾病管理健康与医疗保障健康与心理健康

1基本健康知识与理念

基本健康知识与理念健康定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态健康责任：每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任，公民身心健康受法律保护预防原则：预防是促进健康最有效、最经济的手段，应主动学习健康知识环境健康：环境与健康息息相关，保护环境可促进健康传染病防控：传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控人人有责

2健康生活方式与行为

健康生活方式与行为膳食平衡运动指导烟草控制心理健康睡眠卫生膳食以谷类为主，多吃蔬菜水果，注意荤素粗细搭配，少盐少油少糖健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动不吸烟(含电子烟)，烟草依赖是慢性成瘾性疾病，戒烟越早越好重视和维护心理健康，正确认识焦虑症和抑郁症，遇到问题主动寻求帮助劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠

3慢性病预防与管理

慢性病预防与管理15342高血压管理关注血压变化，控制危险因素，做好自我健康管理糖尿病防控关注血糖变化，控制危险因素，糖尿病患者做好自我管理骨骼健康预防骨质疏松症，促进骨骼健康慢阻肺管理关注肺功能，控制危险因素，患者要做好自我管