健康宣教快问快答.pptxVIP

主讲人：PPTHERE“健康宣教快问快答

-常见疾病预防特殊人群保健康复与治疗药物滥用与成瘾运动与锻炼睡眠与休息环境保护与健康职业健康与安全急救知识与技能目录紧急情况应对儿童健康与教育营养与健康饮食

1常见疾病预防

常见疾病预防小儿佝偻病预防母乳喂养、及时添加辅食、多晒太阳、及时补钙高血压预防控制盐摄入、戒烟限酒、坚持锻炼、保持情绪稳定和充足睡眠冠心病预防低盐饮食、戒烟限酒、减少动物脂肪摄入、适度运动、保持良好心态糖尿病特征典型表现为三多一少(多饮多食多尿体重减少)，伴乏力、易感染、视力模糊等症状艾滋病预防避免不安全性行为、不共用注射器具、使用消毒物品、避免吸毒、感染者避免怀孕

2饮食与营养健康

饮食与营养健康合理膳食原则：食物多样化、控制盐糖摄入、适量油脂、节制饮酒、粗细搭配、三餐合理营养素分类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维早餐重要性：提供全天能量、预防低血糖、维持工作效率、促进生长发育减少农药残留方法：清水浸泡、碱水浸泡、储存法、热水烫洗食品安全要点：不吃变质食物、生熟分开、彻底加热、避免发芽土豆等危险食品

3生活习惯与环境卫生

生活习惯与环境卫生个人卫生习惯：勤洗手剪指甲、定期洗澡理发、不随地吐痰、不共用卫生用品家庭卫生要求：居室通风、卧具清洁、生熟食具分开、无四害、厕所卫生四害防治：苍蝇传播消化道疾病、蚊子传播乙脑疟疾、老鼠传播鼠疫、蟑螂传播多种