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调理气血的避免过度劳累

清晨的地铁上，穿着职业装的姑娘抱着电脑打盹，耳机里的会议录音还在循环；晚归的爸爸蹲在小区楼下抽烟，手机里是孩子发来的“爸爸什么时候回家”的语音；刚哄睡宝宝的宝妈靠在床头揉着腰，床头柜上还放着没喝完的下奶汤——这是我们身边最常见的“累”：不是扛着麻袋爬楼梯的体力透支，是像浸在水里的棉花，慢慢吸饱疲惫，直到连抬手翻个身都觉得费劲。

而中医说，这种“说不出来的累”，其实是过度劳累在悄悄“耗”你的气血。气血是身体的“能量银行”，气负责推动营养运转，血负责滋养脏腑四肢，就像手机的“电量”和“流量”——电量不足会关机，流量不够刷不了视频，气血亏了，身体就会用“没精神、掉头发、月经乱