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三年级跑步试题及答案

一、选择题（共20分，每题2分）

1.跑步时，正确的呼吸方法是：

A.屏住呼吸

B.用鼻子吸气，嘴巴呼气

C.用嘴巴吸气，鼻子呼气

D.随意呼吸，不用在意

2.跑步前应该：

A.立即开始跑步

B.做一些热身运动

C.喝大量水

D.吃饱饭

3.跑步时，手臂的正确摆动方式是：

A.双手放在身后

B.双手交叉放在胸前

C.前后摆动，不要左右晃动

D.双手插在口袋里

4.下列哪项不是跑步的好处？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.导致骨骼变形

D.减缓压力

5.跑步时，脚落地的正确部位是：

A.脚后跟先着地

B.脚尖先着地

C.整个脚掌同时着地

D.脚外侧先着地

6.长时间跑步后，应该：

A.立即坐下或躺下休息

B.继续慢走一会儿，让身体逐渐平静

C.马上进行剧烈运动

D.忽视身体反应

7.跑步时，正确的身体姿势是：

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体挺直，略微前倾

D.身体左右摇摆

8.下列哪项不适合在跑步时穿着？

A.透气的运动服

B.合适的运动鞋

C.厚重的冬季外套

D.吸汗的运动袜

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