社区健康宣教.pptx

介绍人丨PPTTheworldisnolongersellinganiety,bu社区健康宣教

-社区健康宣教

社区健康宣教一、健康生活方式合理膳食：每日摄入蔬菜300-500克、水果200-350克，减少盐(5克/日)与糖的摄入运动建议：每周150分钟中等强度运动(如快走、游泳)，结合每周2次力量训练睡眠管理：成人需保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备戒除不良习惯：戒烟并限制酒精摄入(男性每日≤25克，女性≤15克)

社区健康宣教二、疾病预防与管理疫苗接种定期接种流感、HPV、乙肝疫苗，尤其针对老年人与儿童慢性病防控高血压：每日监测血压，控制钠摄入

社区健康宣教糖尿病：定期