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2026年创伤后遗症回避行为自评练习题

第一部分：单选题（共10题，每题2分）

说明：请根据您最近一个月的感受，选择最符合您情况的选项。

1.在什么情况下您会尽量避免接触与创伤相关的信息或场景？

A.任何与创伤相关的内容

B.仅在特定情境下（如新闻、电影）

C.偶尔会，但能控制

D.从不刻意回避

2.当您遇到与创伤相关的感官刺激（如声音、气味）时，您通常会怎么做？

A.立即离开或捂住感官

B.尝试忽略但仍有不适

C.只在非常强烈时才回避

D.完全不受影响

3.您是否经常避免谈论与创伤相关的话题，即使身边有人询问？

A.经常如此，甚至刻意隐瞒

B.有时会回避，但会找机会解释

C.仅在话题非常敏感时回避

D.从不回避任何话题

4.在社交场合，您是否因为担心触发创伤回忆而减少参与？

A.经常避免社交活动

B.选择性地参加，但仍感不适

C.仅在特定场合回避

D.社交活动完全不受影响

5.当您感到焦虑或紧张时，是否会通过拖延或逃避来缓解？

A.经常依赖回避行为应对情绪

B.有时会，但会尝试其他方法

C.仅在极度焦虑时回避

D.从不通过回避行为应对情绪

6.您是否在日常生活中刻意减少对某些地方的访问，因为那里可能与创伤相关？

A.完全避免这类地点

B.尽量减少访问次数

C.仅在必要时不情