十二时辰养生PPT课件.pptx

中医十二时辰养生;综述;子时(23∶00~1∶00)胆经值班;子时是深睡的时候;丑时(1∶00~3∶00)肝经当令;丑时睡觉养肝血;寅时(3∶00~5∶00)肺经当令;寅时肺经要“肃降”;寅时睡不着怎么办呢？;卯时(5∶00~7∶00)大肠经当令;卯时要大便;卯时要喝水;辰时(7∶00~9∶00)胃经当令;辰时要吃好早饭;早餐吃什么最健康呢？;巳时(9∶00~11∶00)脾经当令;巳时(9∶00~11∶00)切记要养脾;如何养脾一;如何养脾二;午时(11∶00~13∶00)心经当令;心为君主之官;午饭后要小睡片刻;未时(13∶00~15∶00)小肠经当令