(2024年版)成人肥胖营养指南.docx

2024年版成人肥胖营养指南

肥胖是一种与遗传、环境、生活方式等多因素相关的慢性代谢性疾病，已成为全球范围内的公共卫生问题。大量研究表明，肥胖与2型糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征等多种慢性病密切相关，严重威胁成人健康。本指南基于最新的营养学研究成果，为成人肥胖人群提供科学、可操作的营养干预方案，旨在帮助肥胖人群通过合理饮食实现健康减重，改善代谢状况，降低慢性病风险。

一、肥胖的定义与诊断标准

本指南采用中国成人肥胖诊断标准：

体重指数（BMI）：BMI=体重（kg）/身高（m）2。正常范围为18.5≤BMI＜24；超重为24≤BMI＜28；肥胖为BMI≥28。

腰围：中