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仰卧起坐力量检测试题

1.小明一分钟做了30个仰卧起坐，比小红少做了5个，小红一分钟做了多少个仰卧起坐？（5分）

2.一组同学进行仰卧起坐测试，平均每人做了45个。已知男生有5人，平均每人做48个；女生平均每人做42个，女生有多少人？（10分）

3.做仰卧起坐时，正确的发力部位是哪里？（5分）

4.下面哪种练习方式有助于提高仰卧起坐的力量？（5分）

A.每天坚持做少量的仰卧起坐

B.一次性做大量的仰卧起坐

C.进行平板支撑练习

D.只做腿部力量训练

5.小亮练习仰卧起坐，第一天做了20个，以后每天都比前一天多做3个，那么他第5天做了多少个仰卧起坐？（10分）

答案与解析：

1.答案：35个。解析：小明比小红少做5个，那么小红做的个数就是小明做的个数加上5，即30+5=35个。

2.答案：3人。解析：设女生有x人。男生做的总个数为5×48=约240个，女生做的总个数为42x个，所有人做的总个数为(5+x)×45个。可列方程：240+42x=(5+x)×45，240+42x=225+45x，45x-42x=240-225，3x=15，x=3。

3.答案：腹部。解析：仰卧起坐主要依靠腹部肌肉的收缩来完成动作，所以正确发力部位是腹部。

4.答案：C。解析：平板支撑可以锻炼核心肌群，有助于提高腹部力量，从而对仰卧起坐有帮助；A选项每天