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2026年养生悟性测试题及答案

一、单选题（每题2分，共20分）

1.养生中“五劳七伤”中的“五劳”不包括下列哪一项？（）

A.忧思B.饮食C.劳倦D.房劳

【答案】B

【解析】五劳指“心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳”，七伤指“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、寒伤肺、暑伤心”。

2.传统养生中，下列哪项不属于“十二时辰养生法”的范畴？（）

A.子时B.丑时C.寅时D.卯时

【答案】D

【解析】十二时辰养生法包括子时（23:00-1:00）、丑时（1:00-3:00）、寅时（3:00-5:00）、卯时（5:00-7:00），故卯时不属于十二时辰养生法范畴。

3.养生中，下列哪种食物的升糖指数（GI）最低？（）

A.白米饭B.糙米饭C.红薯D.葡萄

【答案】B

【解析】糙米的升糖指数低于白米饭、红薯和葡萄，适合血糖控制。

4.中医养生中，下列哪个脏腑与“夏季养生”关系最密切？（）

A.肝B.心C.脾D.肺

【答案】B

【解析】夏季对应心，故夏季养生应注重心脏保健。

5.养生中，下列哪种运动最适合老年人？（）

A.瑜伽B.跑步C.太极拳D.剑术

【答案】C

【解析】太极拳动作缓慢，适合老年人进行。

6.养生中，下列哪项不属于“情志养生”的范畴？（）

A.调畅情志B.忧思过度C.心态平和D.情绪稳定

【答案】B

【解析】情志养生强调调畅情志，避免忧思过度。

7.养生中，下列哪种饮品最