适度紧张促进成长与发展.pptx

心理压力与情绪管理;压力多可怕！;压力是什么？;第4页;合适的紧张有利无害;过度压力给我们带来的影响……;压力反应-生理反应;测谎仪

及其统计;第9页;过度压力的危害：

压力—疾病模式;第11页;长久压力与身心疾病的关系(2);第13页;应激的三个阶段;应激的积极状态是能够训练的。通过训练，培养思维的灵敏性，提升意志的坚决性，增强动作机敏灵活性，加强技能的精巧熟练性，提升在乎外情境下快速决议的能力，这么遇到新异情况，就能镇定自若，当机立断，摆脱困难，转危为安。;过度压力会造成心理疾病：

我有重度抑郁症吗？;;理清感受，界定你的压力所在;第19页;压力来自何处？（1）;压力来自何处？（2）;