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创伤影响感知测试题及详细解读

一、创伤影响感知测试题（共15题，每题选1个最符合你的选项）

1. 面对曾经让你感到害怕/痛苦的场景（比如相似的地点、声音、事件），你通常会：

A.没什么特别感觉，能正常应对

B.有点不舒服，但很快能调整过来

C.心跳加快、呼吸急促，需要很久才能平复

D.立刻回避，不敢面对，甚至出现恶心、发抖等反应

2. 最近三个月，你的睡眠情况更接近：

A.入睡顺利，夜间不醒，醒来精神饱满

B.偶尔失眠或做梦，但不影响白天状态

C.经常惊醒、做噩梦，或早醒后难以入睡

D.严重失眠，一闭眼就浮现不好的回忆，几乎无法安睡

3. 当别人提起和你过往痛苦经历