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2026年一年级健康期末试卷题

姓名：______准考证号：______?得分：______

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.健康的生活方式包括哪些？

A.按时作息

B.经常熬夜

C.均衡饮食

D.经常吸烟

2.以下哪种食物富含维生素C？

A.馒头

B.苹果

C.西红柿

D.猪肉

3.运动前应该做什么？

A.立即开始剧烈运动

B.拉伸身体

C.喝大量的水

D.吃高糖食物

4.以下哪种行为有助于保持心理健康？

A.长时间沉迷手机

B.与朋友交流

C.孤独地待在房间里

D.经常发脾气

5.感冒时应该怎么做？

A.多喝水

B.不出门

C.吃止痛药

D.咳嗽时捂住口鼻

6.以下哪种食物属于高热量食物？

A.鸡蛋

B.橙子

C.薯片

D.豆腐

7.如何预防近视？

A.长时间看书

B.保持正确的坐姿

C.不戴眼镜

D.经常用手揉眼睛

8.以下哪种饮料适合运动后饮用？

A.可乐

B.运动饮料

C.咖啡

D.牛奶

9.如何保持良好的睡眠质量？

A.睡前喝咖啡

B.保持规律的作息

C.睡前看手机

D.睡觉时开灯

10.以下哪种行为有助于保护环境？

A.随意扔垃圾

B.使用环保袋

C.长时间开车

D.经常使用一次性塑料袋

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.保持健康的生活方式有