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分散式复习法强化持久记忆的认知机制

摘要

分散式复习法（SpacedRepetition）是一种通过间隔时间逐渐增加的方式进行知识复习的记忆策略，已被证明能有效提升长期记忆的保持效率。本文旨在探讨分散式复习法的认知机制及其如何对抗遗忘曲线，并与其他记忆方法进行比较，以揭示其在持久记忆形成中的作用原理。

一、分散式复习法的定义与原理

分散式复习法（SpacedRepetition）不同于传统的集中式复习（MassedPractice），它将复习活动分散在多个时间点上，每次间隔逐渐拉长。这种方法的心理学基础源于艾宾浩斯遗忘曲线（Ebbinghaus’sForgettingCurve），该