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大学生心理访谈记录（五篇）

第一篇：学业压力与自我内耗心理访谈记录

一、访谈基本信息

访谈时间：2025年10月10日15:00-16:00

访谈地点：学校心理咨询室

访谈对象：大二理工类学生李某

访谈人员：学校心理辅导员

访谈主题：学业压力过大、自我否定与精神内耗问题疏导

二、访谈具体内容

访谈伊始，来访者李某情绪低落，坐姿拘谨，低头沉默许久才主动开口讲述自身困扰。李某表示，自升入大二专业课程增多后，自己的学习状态急剧下滑。大一期间课程基础简单，自己能够轻松应对，成绩处于班级中等偏上，对大学生活充满信心。但大二新增高数、专业核心课等难度较高的课程后，自己逐渐跟不上课堂节奏，上课听不懂老师的知识点讲解，课后刷题屡屡出错，连续两次专业课小测成绩均未及格。

李某坦言，目前自己陷入了严重的学业焦虑与自我内耗中。每天看似按时去图书馆学习，但效率极低，坐在书桌前频繁走神，忍不住过度纠结之前的考试失误，反复复盘自己的学习问题，越想越焦虑，导致无法专注新知识的学习。哪怕花费一整天时间学习，也达不到理想效果，晚上回宿舍后又会极度自责，觉得自己浪费了时间、辜负了父母的期待。长期的内耗让自己睡眠质量大幅下降，经常深夜失眠，白天精神萎靡，形成了“焦虑-低效-自责-更焦虑”的恶性循环。

除此之外，李某存在严重的攀比心理，加重了心理负担。他表示身边室友和同学大多成绩优异，很多人能轻松掌握重难点、顺利通