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小学体育训练试题及解析

一、选择题（每题3分，共15分）

1.短跑时，主要的呼吸方式是（）

A.深呼吸B.浅呼吸C.腹式呼吸D.深呼吸与浅呼吸交替

2.立定跳远时，正确的落地姿势是（）

A.双脚同时落地B.单脚先落地C.随意落地D.双脚前后落地

3.篮球比赛中，进攻方在（）秒内必须完成一次投篮。

A.24B.8C.5D.3

4.以下哪种运动有助于提高身体的柔韧性（）

A.跑步B.跳绳C.瑜伽D.足球

5.小学生每天的体育锻炼时间应不少于（）分钟。

A.30B.45C.60D.90

二、填空题（每题3分，共15分）

1.体育锻炼前要做好充分的（）。

2.跑步时，手臂应（）摆动。

3.足球比赛中，进一球得（）分。

4.仰卧起坐主要锻炼的是（）部位的肌肉。

5.接力比赛中，交接棒的方式有（）和下压式。

三、判断题（每题2分，共10分）

1.运动后马上大量饮水对身体有益。（）

2.立定跳远时，跳得越远成绩越好。（）

3.篮球比赛中，不能用脚踢球。（）

4.跳绳可以锻炼我们的协调能力。（）

5.小学生可以不参加体育锻炼。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

1.简述跑步的正确姿势。

2.说一说