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2026年精神压力下的心理健康管理与调整试题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在长期精神压力下，以下哪种情绪调节策略最有效？

A.回避问题

B.积极寻求社会支持

C.过度饮酒

D.独自发呆

2.中国职场人士最常见的压力源是？

A.人际关系冲突

B.工作量过大

C.薪资待遇不公

D.家庭责任

3.正念冥想对缓解焦虑的主要作用机制是？

A.抑制大脑边缘系统活性

B.提高皮质醇水平

C.增加咖啡因摄入

D.改善睡眠质量

4.在社区心理健康服务中，以下哪项不属于压力管理干预措施？

A.压力评估量表应用

B.正念团体辅导

C.药物治疗

D.放松训练

5.压力下的认知重构技术主要针对？

A.身体症状缓解

B.适应不良思维模式

C.情绪宣泄

D.社会技能提升

6.中国传统文化中，“气功”属于哪种压力管理方法？

A.生物反馈疗法

B.传统医学干预

C.认知行为疗法

D.人际心理治疗

7.儿童青少年压力管理中，家长最应注重？

A.过度保护

B.沟通与理解

C.严厉批评

D.竞争激励

8.压力下的“灾难化思维”属于哪种认知偏差？

A.选择性注意

B.非黑即白思维

C.过度概括

D.负面偏见

9.职场压力下，以下哪项行为属于健康应对？

A.加班熬夜

B.工作时购物