食疗养生-中医食疗与体质养生.ppt

中医食疗与体质养生;住在地球上的人们，不管什么国家;以中医药理论为指导，通过饮食养;“药食同源”、“医食同源”《周;《黄帝内经》“毒药攻邪，五谷为;《神农本草经》收载药物365;明·李时珍《本草纲目》共18;预防为主强调食物的四性五味辨;四性：温、热、寒、凉五味：辛、;温热寒凉平：健脾开胃补虚祛寒补;五味;自然节制平衡日;食宜早些，食宜暖些，食宜少些，;日常饮食与疾病宜忌;养生又称摄生、道生，最早见于《;不管是以人体细胞分裂极限次数算;怎么才能“尽其天年”呢，答案就;在世界文化当中，唯独中国人的养;中医养生重视“治未病”;无标题;无标题;针对形成体质偏颇的因素生活方式;我们都是有着不同的基因倾向，不;经过三十多年的科学研究发现：人;21948例流行病学调查结果显;体质辨别饮食及起居调护;面部或鼻部有油腻感易生痤疮或疮;形成及趋向湿热体质易患疾病：痤;宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜;凉拌马齿苋：采新鲜马齿苋100;适宜做大强度、大运动量的锻炼，;感到闷闷不乐、情绪低沉容易精神;易患疾病：抑郁症、失眠、更年期;宜多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰;橘皮粥：橘皮50g，研细末备用;多参加群众性的体育运动项目，如;花粉宠物灰尘虾蟹容易过敏(药物;特禀体质易患疾病：过敏性鼻炎、;饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶;抗敏汤:乌梅15g、黄芪20g;积极锻炼身体，提高抵抗力居