夏季穴位保健与推拿手法.pptxVIP

2026/06/18夏季穴位保健与推拿手法汇报人：健康科普讲师

目录夏季养生特点与穴位保健原理夏季常用保健穴位详解推拿手法基础与实操要领夏季常见问题的穴位调理方案日常保健建议与注意事项0102030405

夏季养生特点与穴位保健原理01

夏季气候特点与人体影响高温炎热气候特征：气温升高，人体阳气外浮，腠理开泄人体反应：阳气外浮，毛孔张开，易出汗散热湿气偏重气候特征：雨水增多，空气湿度大，易困脾土人体反应：湿邪困脾，运化功能受阻，易生倦怠昼长夜短气候特征：日照时间长，作息需相应调整人体反应：阳气升发时间延长，夜间休养时间缩短心火易旺心神易扰，出现心烦、失眠、口舌生疮等症脾胃功能减弱暑湿困脾，食欲减退，消化吸收能力下降气阴易伤汗出过多，耗气伤津，出现乏力、口干、汗多湿邪内侵困阻中焦，胸闷腹胀，肢体困重，大便黏滞

穴位保健的基本原理穴位是经络之气输注于体表的特殊部位，是调理脏腑功能的重要门户疏通经络通过刺激穴位，疏通气血运行通道调和阴阳平衡人体阴阳偏盛偏衰扶正祛邪增强正气，驱除病邪阳气旺盛夏季阳气旺盛，经络气血充盈，刺激效果更佳腠理开泄腠理开泄，药物贴敷更易吸收顺应天时顺应天时，事半功倍

夏季常用保健穴位详解02

足三里：调理脾胃第一穴定位方法坐位屈膝，髌骨外侧凹陷向下约四横指宽胫骨前嵴外一横指处按压有酸胀感功效与作用健脾和胃，消食化滞扶正培元，增强免疫力改善夏季食欲不振、消化不良保健方