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成年人心血管健康全周期管理指南

引言

心血管疾病（CVD）是全球范围内导致死亡和残疾的主要原因之一。心血管健康（CVH）的全周期管理旨在从生命早期开始，持续关注并维护心血管系统的功能，预防心血管疾病的发生、发展，并管理已患疾病，最终提高生命质量和延长寿命。本指南旨在构建从预防到康复的完整管理框架。

心血管健康全周期管理路线图

一、预防与促进期：生命早期至成年早期

核心目标：培养健康生活方式，降低未来心血管疾病风险。

关键要素：

健康膳食：倡导地中海/得舒饮食模式，富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、鱼类（特别是富含Omega-3的鱼类），限制饱和脂肪、反式脂肪和高糖食物。

规律运动：