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压力转化培训视频下载.pptxVIP

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  • 2026-06-20 发布于湖北
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压力转化培训视频下载.pptx

    第一章压力转化培训：开启高效应对之旅;01;压力无处不在，如何转化成动力？;压力转化培训的核心目标;压力转化培训的方法与工具;压力转化培训的预期成果;02;识别压力源：工作、生活与人际;压力评估工具与方法;常见压力源的具体案例分析;压力评估结果的应用;03;认知行为疗法（CBT）简介;认知重构的具体方法;时间管理矩阵在压力管理中的应用;正念冥想在压力管理中的作

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