课间远眺放松眼部疲劳--中小学班会课件.pptxVIP

?课间远眺放松眼部疲劳我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识眼部疲劳02二、课间远眺的好处03三、远眺的正确方法04四、养成远眺习惯

PART01一、认识眼部疲劳我们的世界正在改变

疲劳症状视力模糊当眼睛疲劳时，看东西会变得模糊不清，就像隔着一层雾一样，比如看黑板上的字会觉得模模糊糊。眼睛干涩眼睛会感觉干干的，好像缺少水分，会不自觉地想要眨眼睛或者揉眼睛。眼睛酸胀眼部会有酸胀的感觉，就像有东西在挤压眼睛，让人感觉很不舒服。

产生原因长时间用眼长时间看书、写作业或者看电视、玩电子产品，眼睛一直处于紧张状态，就容易产生疲劳。光线不适过强或者过暗的光线都会对眼睛造成刺激，增加眼睛的负担，导致疲劳。姿势不良不正确的坐姿，比如弯腰驼背、趴在桌子上，会影响眼睛的正常调节，容易引起眼部疲劳。

危害影响视力下降长期的眼部疲劳会使视力逐渐下降，可能会发展成近视、远视等视力问题。影响学习眼睛疲劳会让人注意力不集中，在学习时容易分心，从而影响学习效率和成绩。引发眼部疾病眼部疲劳如果不及时缓解，可能会引发结膜炎、干眼症等眼部疾病。

PART02二、课间远眺的好处MYGROWTHNEWEQUIPMENT

放松眼球缓解肌肉紧张远眺时，眼球的肌肉可以得到放松，就像我们跑步后休息一下，让肌肉不再那么紧绷。调节晶状体看远处的物体时，晶状体可以进行调节，恢复弹性，有助于保持眼睛的正