戒掉拖延提升效率--中小学班会课件.pptxVIP

?戒掉拖延提升效率通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识拖延02二、提升效率的重要性03高效完成生活中的各项任务后，我们就有更多的时间去做自己喜欢的事情，比如看电影、画画、运动等。04明确学习目标

PART01CHAPTERONE一、认识拖延

拖延是什么定义拖延就是把需要完成的事情往后推迟，明明知道应该去做，却总是找各种理由不马上行动。比如老师布置了作业，有的同学会想着“等一会儿再做”，结果一直拖到很晚才开始。表现做事磨蹭，比如早上起床穿衣服、洗漱磨磨蹭蹭，导致上学迟到；写作业时一会儿玩橡皮，一会儿喝水，半天写不了几个字；答应家长的事情总是拖着不做。常见场景假期作业总是拖到快开学才着急忙慌地赶；周末答应帮妈妈做家务，却一直看电视不愿意动手；老师布置的背诵任务，总是拖到第二天要检查了才开始背。

拖延的危害学习方面成绩下降，因为拖延会导致作业不能按时完成，知识不能及时巩固；错过学习的最佳时间，比如预习和复习的时间被拖延占用，影响学习效果；考试时因为平时学习拖延，知识掌握不扎实，成绩不理想。生活方面生活变得混乱，比如经常找不到东西，因为东西没有及时整理；错过一些重要的活动，比如因为拖延错过了报名参加兴趣班的时间；影响身体健康，比如因为拖延不按时吃饭、睡觉，导致身体免疫力下降。人际关系方面让朋友和家人失望，比如答应和朋