健康运动远离肥胖--中小学班会课件.pptxVIP

?健康运动远离肥胖通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识肥胖02PARTTWO二、健康运动的好处03PARTTHREE三、适合小学生的运动04PARTFOUR四、养成健康运动习惯

PART01一、认识肥胖校园安全教育第一课

肥胖的定义什么是肥胖肥胖是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加。简单来说，就是身体里的脂肪太多啦。比如，有些同学肚子圆滚滚的，胳膊、腿也肉肉的，可能就是有点胖啦。判断标准我们可以通过身高和体重的关系来判断是不是肥胖。一般有专用的身体质量指数（BMI）来衡量。对于小学生，可以参考一些儿童生长发育的标准图表。如果体重比同年龄、同身高的小朋友明显重很多，就可能是肥胖。常见表现肥胖的同学可能会在运动的时候容易气喘吁吁，跑几步就累得不行。还可能会有睡觉打呼噜的情况，走路的时候也可能比其他同学慢一些。

肥胖的危害身体危害肥胖会增加心脏的负担，就像一辆车装了太多东西，跑起来就很费劲。还可能影响骨骼的发育，让关节承受更大的压力，容易出现关节疼痛。另外，肥胖的小朋友也更容易患上糖尿病、高血压等疾病。心理影响有些肥胖的同学可能会因为自己的体型而感到自卑，不愿意和其他同学一起玩。也可能会受到其他同学的嘲笑，这会让他们心里很不好受，影响他们的自信心和社交能力。生活不便肥胖的同学在穿衣服的时候可能会觉得很紧，不舒服。在参加一些活动的时候，也可能因为