硒与甲状腺功能.pptxVIP

硒与甲状腺功能汇报人：健康科普团队

目录硒：被忽视的甲状腺守护者硒在甲状腺中的核心作用硒缺乏与甲状腺疾病科学补硒指硒：被忽视的甲状腺守护者01

什么是硒？34原子序数化学元素13-20毫克人体总量成人体内60微克/天推荐摄入每日需求400微克/天最高耐受安全上限化学元素原子序数34，在自然界中以有机硒和无机硒两种形式存在人体含量成人体内硒总量约13-20毫克，主要分布在肌肉、肝脏、肾脏和甲状腺每日需求成年人推荐摄入量为60微克/天，可耐受最高摄入量为400微克/天食物来源巴西坚果、海产品、肉类、谷物是主要膳食来源关键事实：甲状腺是人体硒含量最高的器官之一，每克甲状腺组织含硒