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2026年瑜伽教练资格认证考试模拟卷

一、单选题（共20题，每题1分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.古埃及

D.古希腊

2.在瑜伽体式中，山式（Tadasana）主要锻炼哪个部位？

A.腹部

B.肩颈

C.腿部

D.手臂

3.瑜伽练习中，呼吸法（Pranayama）的主要目的是什么？

A.增加体力

B.调节神经系统

C.减少脂肪

D.改善皮肤

4.瑜伽练习中，冥想（Dhyana）属于哪个阶段？

A.体式练习

B.呼吸法练习

C.静坐练习

D.色法修持

5.以下哪种瑜伽流派强调通过体式和呼吸的结合来净化身体？

A.拉贾瑜伽

B.毗湿奴瑜伽

C.桑卡雅瑜伽

D.昆达里尼瑜伽

6.瑜伽练习中，三角式（Trikonasana）的主要功效是什么？

A.增强腹部力量

B.开阔胸腔

C.强化腿部肌肉

D.调节内分泌

7.瑜伽练习中，战士二式（VirabhadrasanaII）主要锻炼哪个部位？

A.腰部

B.肩部

C.腿部

D.背部

8.瑜伽练习中，树式（Vrksasana）的主要作用是什么？

A.提高平衡能力

B.增强腿部力量

C.调节呼吸

D.放松身心

9.瑜伽练习中，桥式（SetuBandhaSarvangasana）的主要