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全国范围内健康生活方式推广科普知识试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.适度运动

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食品？

A.精制白米

B.全麦面包

C.炸鸡排

D.橙汁

3.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.200分钟

B.300分钟

C.400分钟

D.500分钟

4.以下哪种行为最不利于心理健康？

A.保持社交互动

B.长期回避压力

C.学习放松技巧

D.培养兴趣爱好

5.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克大豆及制品？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

6.睡眠不足可能导致以下哪种生理变化？

A.免疫力增强

B.代谢率提高

C.肾上腺素分泌减少

D.糖耐量改善

7.以下哪种饮品最适合解渴？

A.含糖可乐

B.纯净水

C.浓咖啡

D.碳酸饮料