压力控制培训讲义.pptxVIP

第一章压力管理的必要性与现状认知第二章压力产生的根源与个体差异第三章压力评估与量化管理第四章认知重构与压力重塑第五章身心协同的压力调适策略第六章压力管理的长效机制建设

01第一章压力管理的必要性与现状认知

第1页：压力无处不在的职场现实压力源类型分析某行业压力源调研数据图表展示压力对组织的影响结合某集团压力与离职率关联分析

第2页：压力的双重效应分析压力的消极效应案例结合职业倦怠量表研究展示长期压力危害压力曲线的三个阶段舒适区→成长区→过度压力区的具体表现压力积极效应的数据支持心理学实验关于压力与表现关系的研究数据压力消极效应的生理机制压力激素对特定人群的昼夜节律影响分析

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