中老年三高预防知识.pptxVIP

2026/06/24中老年三高预防知识汇报人：健康科普中心

目录认识三高：基础概念与危害高血压：沉默的血管杀手高血糖：甜蜜的健康威胁高血脂：隐匿的血管堵塞元凶三高共防：生活方式全面干预行动起来：做自己健康的第一责任人010203040506

认识三高：基础概念与危害01

什么是三高140高血压收缩压≥140mmHg7.0高血糖空腹血糖≥7.0mmol/L5.7高血脂LDL-C≥3.4mmol/L代谢综合征均属于代谢综合征的核心组成部分彼此相互关联、互为因果三高常合并出现，需综合管理沉默的杀手早期往往无明显症状患者难以察觉，易被忽视定期体检是发现的关键心脑血管事件长期不控制可导致心脑血管事件严重危及生命健康脑卒中、心梗主要危险因素流行现状我国40岁以上人群患病率显著上升|呈现年轻化趋势|两种及以上代谢异常比例逐年增高

三高为何偏爱中老年人生理因素血管弹性下降动脉壁逐渐硬化，血管调节能力减弱代谢速率减慢基础代谢率降低，能量消耗减少，脂肪更易堆积胰岛素敏感性降低胰岛功能减退，血糖调节能力下降激素水平变化更年期后激素波动影响血脂和血压40岁+风险显著上升年龄增长与三高发病风险呈正相关生活方式因素饮食习惯长期累积的高盐、高油、高糖摄入体力活动减少肌肉量流失加速代谢衰退睡眠质量下降影响内分泌平衡

三高的连锁危害三高协同危害路径高血压血管壁长期承受高压血管内膜损伤加速动脉粥样硬化→高血脂脂质沉积