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社会体育指导员复测评优考核试卷含答案

1.单项选择题（每题1分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.1社会体育指导员在指导老年人进行力量训练时，首要遵循的原则是（）

A.大负荷、快速度B.超负荷、间歇长C.循序渐进、安全第一D.高强度、短时长

答案：C

1.2根据《国民体质测定标准》，男性30—34岁年龄组坐位体前屈的优秀等级界限值是（）

A.≥14.5cmB.≥16.0cmC.≥17.5cmD.≥19.0cm

答案：B

1.3某社区拟建设一条健身步道，其最小有效宽度应不小于（）

A.1.0mB.1.2mC.1.5mD.2.0m

答案：C

1.4在周期性运动训练计划中，采用“波浪式负荷”安排的主要生理学依据是（）

A.能量节省化B.超量恢复C.乳酸阈漂移D.中枢疲劳

答案：B

1.5对高血压患者进行有氧指导时，靶心率计算应采用（）

A.220－年龄B.180－年龄C.(220－年龄)×(50%—70%)D.安静心率＋20

答案：C

1.6下列属于社会体育指导员职业道德“三不得”内容的是（）

A.不得歧视服务对象B.不得接受媒体采访C.不得组织竞赛D.不得进行公益指导

答案：A

1.7