2025年小学六年级语文上册非连续性文本阅读理解技巧卷.docxVIP

2025年小学六年级语文上册非连续性文本阅读理解技巧卷

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一、阅读下面的文字，完成第1-4题。

近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健身已成为许多人生活中不可或缺的一部分。各种健身方式应运而生，其中，跑步因其简单易行、成本低廉、效果显著等优点，深受大众喜爱。

跑步可以增强心肺功能。人在跑步时，心跳加快，呼吸加深，血液流动加速，这有助于增强心脏肌肉的力量，提高肺活量，改善血液循环，从而增强心肺功能。长期坚持跑步，可以有效预防心血管疾病，例如高血压、冠心病等。

跑步可以增强肌肉力量和耐力。跑步时，腿部肌肉需要不断地收缩和舒张，这有助于增强肌肉力量和耐力。此外，跑步还可以促进全身其他肌肉的发展，使身体更加匀称健美。

跑步可以减轻体重。跑步是一种消耗热量较大的运动，可以帮助人们燃烧体内的脂肪，从而减轻体重。对于想要减肥的人来说，跑步是一种非常有效的运动方式。

跑步可以缓解压力。现代生活节奏快，压力大，而跑步可以帮助人们释放压力，放松身心。跑步时，人们可以专注于自己的呼吸和脚步，这有助于将注意力从烦恼的事情上转移开，从而缓解压力。

当然，跑步也需要注意一些事项。首先，跑步前要进行充分的热身，以避免运动损伤。其次，跑步时要选择合适的鞋子和服装，以保护身体。此外，跑步时要根据自己的身体状况选择合适的运动