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保健常识自测题及答案解析

1.以下哪种食物富含维生素C？（）（5分）

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.西瓜

2.成年人每天适宜的睡眠时间是多少小时？（）（5分）

A.5-6

B.6-7

C.7-8

D.8-9

3.以下哪种运动有助于增强心肺功能？（）（5分）

A.瑜伽

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

4.人体最主要的供能物质是什么？（）（5分）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

5.以下哪种行为不利于眼睛健康？（）（5分）

A.定期做眼保健操

B.长时间盯着电子屏幕

C.多吃富含维生素A的食物

D.保持正确的读写姿势

6.预防感冒的有效方法之一是（）（5分）

A.勤洗手

B.少喝水

C.多吃辛辣食物

D.不运动

7.以下哪种食物对骨骼健康有益？（）（5分）

A.菠菜

B.鸡蛋

C.牛奶

D.巧克力

8.正常体温一般在多少摄氏度左右？（）（5分）

A.35

B.36

C.37

D.38

9.以下哪种饮品有助于消化？（）（5分）

A.咖啡

B.茶

C.可乐

D.酸奶

10.保持心理健康的方法不包括（）（5分）

A.积极参加社交活动

B.长期压抑情绪

C.培养兴趣爱好

D.学会自我调节

答案：

1.C

2.C

3.C

4.