克服自卑培训课件.pptxVIP

克服自卑培训课件;;自卑心理基础认知;自卑的定义与核心特征;自卑的普遍性与影响范围;自卑与心理健康的关系;自卑表现与识别;行为特征（回避挑战/社交退缩）;;认知模式（消极自我对话）;自卑成因深度分析;童年经历与家庭环境;;;自我评估方法;标准化心理问卷工具;日常行为观察清单;;克服自卑核心策略;通过记录负面情绪触发事件（A），分析其引发的自卑想法（B），并评估这些想法的合理性与客观性，逐步修正扭曲的自我认知（C）。;;正向关系筛选;实践应用与互动;设计典型职场汇报场景，学员需在高压环境下完成演讲，其他成员扮演不同态度的听众，通过反复练习提升抗压能力与自信心。;;小组讨论：成功经验分享;后会有期

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