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2026年臀部训练器械卷腿

一、单选题

1.臀部训练器械卷腿运动主要锻炼的肌群是（）（1分）

A.股四头肌B.臀大肌C.腘绳肌D.三角肌

【答案】B

【解析】臀部训练器械卷腿运动主要锻炼臀大肌。

2.使用臀部训练器械卷腿时，正确的动作幅度应该是（）（2分）

A.完全伸直B.膝盖接近胸部C.膝盖接近臀部D.膝盖保持90度

【答案】C

【解析】臀部训练器械卷腿运动要求膝盖接近臀部，以充分刺激臀大肌。

3.进行臀部训练器械卷腿时，身体应该保持（）（1分）

A.完全挺直B.微微前倾C.微微后仰D.侧屈

【答案】B

【解析】进行臀部训练器械卷腿时，身体应该微微前倾，以保持平衡和稳定。

4.臀部训练器械卷