中医护理健康指导.pptxVIP

INTRODUCEMEDICALAPPARATUSANDINSTRUMENTSLifeisnotwaitingforthestorminthepast,butlearningtodanceinthewindandrain.Togiveyoualotoffreedom,mayIletyouhavemorewaitingreasontoleave.Myworld,youdontcare;Yourworld,Iwascastout.中医护理健康指导

-饮食调养起居养生情志调摄运动保健经络调理中药调理预防疾病特殊人群护理中医特色疗法目录注意事项与禁忌中医养生误区中医养生与生态健康

1饮食调养

饮食调养体质匹配原则根据个人体质选择适宜食物，如阳虚体质宜温补，阴虚体质宜滋阴四时饮食规律春季宜辛温发散食物，夏季宜清淡解暑，秋季宜润燥生津，冬季宜温补类食材食物搭配法则遵循五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充的平衡膳食结构饮食禁忌避免过食生冷损伤脾胃，减少油腻辛辣食物摄入食疗应用山药健脾益气，红枣补血安神，薏苡仁利湿消肿，需辨证选用

2起居养生

起居养生15342作息规律春季夜卧早起，夏季晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起时辰养生午时小憩养阳气，亥时入睡养阴精环境调节居室保持通风但避免直吹寒风，湿