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运动训练计划制定工程师考试试卷及答案

运动训练计划制定工程师考试试卷及答案

一、填空题（共10题，每题1分）

1.运动训练计划按时间跨度可分为年度、______、周、课训练计划。

2.训练负荷量度指标中，______是指训练对机体刺激的强烈程度。

3.以提高竞技能力为核心目标的训练周期是______周期。

4.运动员恢复类型包括积极恢复、消极恢复和______恢复。

5.年度训练计划的核心是______。

6.间歇训练法中，两次练习间的休息时间称为______。

7.训练计划制定的首要依据是______。

8.周训练负荷安排遵循______的波动规律。

9.恢复过程的三个阶段：运动后恢复、______、超量恢复。

10.训练计划调整依据包括运动员表现、______和环境变化。

答案：

1.阶段（大周期）2.训练强度3.准备4.营养（生理）5.竞技能力目标6.间歇时间7.运动员现状8.大-中-小（中-大-小）9.相对恢复10.比赛安排

二、单项选择题（共10题，每题2分）

1.不属于年度训练计划构成的是（）

A.训练目标B.负荷安排C.课计划细节D.恢复措施

2.准备周期的主要任务是（）

A.巩固竞技状态B.提高一般能力C.参加比赛D.调整恢复

3.衡量训练负荷“量”的指标是（）

A.心率B.速度C.次数D.血乳酸

4.属于积极恢复手段的是（）

A.睡眠B.按摩C.静卧D.补充营养