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基层专干体能评定试题

1.1000米跑，小李用时4分30秒，小张用时5分10秒，小王用时4分55秒，请问谁跑得最快？（5分）

2.俯卧撑测试中，小赵一分钟做了35个，小钱一分钟做了30个，小孙一分钟做了38个，谁的俯卧撑成绩最好？（5分）

3.立定跳远，小周跳了2.2米，小吴跳了2.5米，小郑跳了2.3米，谁跳得最远？（5分）

4.请简述长跑过程中如何调整呼吸节奏以提高耐力。（10分）

5.对于做俯卧撑时容易出现动作不规范的情况，应该如何纠正？（10分）

6.在进行立定跳远时，怎样才能跳得更远，有哪些技巧？（10分）

7.一个人进行体能训练，周一跑了3公里，周二比周一多跑了1公里，周三跑的距离是周二的一半，请问周三跑了多少公里？（10分）

8.有5个人参加体能测试，他们的仰卧起坐成绩分别是28个、32个、25个、30个、35个，求这组成绩的平均数。（10分）

9.一场体能测试包含跑步、俯卧撑、立定跳远三项，每项满分10分。小李跑步得8分，俯卧撑得6分，立定跳远得7分，请问小李这场测试的总分是多少？（10分）

10.用自己的话描述体能训练对于基层专干工作的重要性。（15分）

答案与解析：

1.小李跑得最快。因为1000米跑用时越短速度越快，小李用时4分30秒最短。

2.小孙的俯卧撑成绩最好。一分钟内做的个数越多成绩越好，小孙一分钟做了38个最多。

3.小