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2026年期末体能测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在体能训练中，_________是指通过系统的训练，提高身体在运动中的能力。

2.体能训练的基本原则包括_________、_________和_________。

3.有氧运动的主要目的是提高身体的_________能力。

4.无氧运动的主要目的是提高身体的_________能力。

5.体能训练的周期性安排通常分为_________、_________和_________。

6.在体能训练中，_________是指通过力量训练提高肌肉的力量和耐力。

7.体能训练中的柔韧性训练主要包括_________和_________。

8.体能训练中的协调性训练主要包括_________和_________。

9.体能训练中的速度训练主要包括_________和_________。

10.体能训练中的耐力训练主要包括_________和_________。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.体能训练只能提高身体的运动能力，不能改善心理健康。（）

2.有氧运动和无氧运动是体能训练中的两种主要训练方式。（）

3.体能训练的基本原则包括个体化、系统性和周期性。（）

4.体能训练中的柔韧性训练可以提高身体的柔韧性和灵活性。（）

5.体能训练中的协调性