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运动器材使用与保养教程

第一章:运动器材概述2

1.1运动器材的分类2

1.1.1有氧运动器材2

1.1.2力量训练器材3

1.1.3拉伸放松器材3

1.1.4类运动器材3

1.1.5体能训练器材3

1.1.6户外运动器材3

1.2运动器材的选择3

1.2.1运动目的3

1.2.2运动场地3

1.2.3经济预算3

1.2.4使用频率3

1.2.5个人喜好4

第二章：跑步机使用与保养4

2.1跑步机的结构及功能4

2.2跑步机的操作方法4

2.3跑步机的日常保养5

第三章：动感单车使用与保养5

3.1动感单车的结构及功能5

3.2动感单车的操作方法5

3.3动感单车的日常保养6

第四章：椭圆机使用与保养6

4.1椭圆机的结构及功能6

4.2椭圆机的操作方法7