2025年初中体育与健康学业水平考试有氧健身操技能考核试卷.docVIP

2025年初中体育与健康学业水平考试有氧健身操技能考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.有氧健身操的基本步伐不包括哪一项？

A.并步

B.踏步

C.踮脚

D.跳跃

2.在有氧健身操中，哪个动作有助于提高心率？

A.舞蹈摆臂

B.静态拉伸

C.跳跃

D.平板支撑

3.有氧健身操的节奏通常以什么为单位？

A.秒

B.分钟

C.小节

D.拍

4.有氧健身操中，哪个动作主要锻炼腿部肌肉？

A.仰卧起坐

B.腿部摆动

C.俯卧撑

D.肩部旋转

5.在有氧健身操中，哪个动作有助于提高平衡能力？

A.踮脚跳

B.并步

C.腿部摆动

D.平板支撑

6.有氧健身操的音乐节奏通常是多少拍？

A.2/