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2026年田径社会指导员试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.下列哪种跑姿有利于提高短跑速度？（）

A.上体过度前倾

B.步幅过大

C.手臂积极摆动

D.脚跟着地

答案：C。手臂积极摆动可以协调身体动作，增加向前的动力，有助于提高短跑速度。上体过度前倾会影响平衡和后续动作；步幅过大可能导致频率降低；脚跟着地会增加制动，不利于速度提升。

2.长跑过程中，合理的呼吸节奏一般是（）。

A.一步一呼，一步一吸

B.二步一呼，二步一吸

C.三步一呼，三步一吸

D.以上都可以根据个人情况选择

答案：D。不同的人在长跑时可以根据自身的身体状况、运动强度等选择合