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保健顾问专业技能题库与答案

一、单选题（每题3分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

2.成年人正常的体温范围是多少？

A.35℃-36℃

B.36℃-37℃

C.37℃-38℃

3.运动后多久不宜立即洗澡？

A.10分钟

B.20分钟

C.30分钟

4.高血压患者每日盐的摄入量应控制在多少？

A.2克以下

B.4克以下

C.6克以下

5.以下哪种属于有氧运动？

A.短跑

B.游泳

C.举重

6.人体必需的脂肪酸是？

A.饱和脂肪酸

B.不饱和脂肪酸

C.反式脂肪酸

7.感冒时，哪种症状不适合自行用药？

A.发热

B.咳嗽

C.呼吸困难

8.以下哪种睡姿对颈椎较好？

A.仰卧

B.俯卧

C.侧卧

9.每天喝多少杯水对身体较为适宜？

A.6-8杯

B.8-10杯

C.10-12杯

10.以下哪种食物有助于预防骨质疏松？

A.菠菜

B.牛奶

C.胡萝卜

二、多选题（每题5分，共30分）

1.以下哪些属于健康的生活方式？（）

A.规律作息

B.适量运动

C.吸烟酗酒

D.合理饮食

2.常见的慢性病包括（）

A.高血压

B.糖尿病

C.感冒

D.冠心病

3.以下哪些维生素对眼睛有益？（）

A.维生素A

B.维