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岗位加班频率长期规律总结

作为一个在企业服务行业一线管理岗摸爬滚打快六年的老兵，我手里攒了近五年公司不同岗位的加班打卡记录，也和上百个不同岗位的同事聊过他们对加班的真实感受，见过很多刚毕业的小朋友找工作只看月薪高低，入职三五个月就因为扛不住长期规律加班裸辞，也见过不少管理者天天吐槽员工效率低，却从来没意识到自己岗位的加班规律从岗位设定开始就定好了。所以我把这些年观察、统计出来的内容整理成这份总结，所有规律都是基于三五年以上长期稳定的岗位状态总结出来的，排除了临时项目、突发状况带来的偶发加班，希望能给找工作的朋友和做管理的同行一点实实在在的参考。

1本次规律总结的基础前提和范围界定

要总结出靠谱的长期规律，首先得把界定标准说清楚，不能把偶发情况和长期状态混为一谈，不然总结出来的东西就是没有参考价值的空论。

1.1数据来源和覆盖范围

我这次总结的数据，主要来自我所在公司运营、业务、支持、管理全条线近五年的考勤记录，还有我日常和不同岗位同事沟通攒下来的一手感受，这里要特别说明一点：我不仅统计了打卡记录里的显性加班，也算了很多大家常说的隐性加班——比如下班回家之后回工作消息、开临时会议、改方案这些没打卡但确实占用休息时间的工作，都算在加班频率里，毕竟很多岗位的加班根本不需要坐班，却一样耗得人喘不过气。覆盖的岗位主要是大部分公司都有的通用岗位，包括一线业务岗、中台支撑岗、后台管理岗三大类