原创力文档健身健美实践试题
一、选择题（每题3分，共30分）
1.以下哪种训练方式更侧重于肌肉力量的增长？
A.高次数、低重量训练
B.低次数、高重量训练
C.中等次数、中等重量训练
2.健身过程中，每组动作的重复次数一般在多少较为合适来增肌？
A.6-12次
B.1-5次
C.15-20次
3.以下哪个部位不是人体主要的大肌肉群？
A.胸肌
B.三角肌
C.肱桡肌
4.进行力量训练时，正确的呼吸方式是？
A.用力时呼气，还原时吸气
B.用力时吸气，还原时呼气
C.随意呼吸
5.为了塑造完美的背部线条，以下哪个动作最为有效？
A.哑铃肩推
B.引体向
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