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2026年睡眠方面的测试题及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.2026年推荐的成年人每晚睡眠时间是？

A.6小时

B.7-9小时

C.10小时

D.5小时

2.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的主要症状是？

A.睡眠中经常变换姿势

B.夜间咳嗽

C.呼吸暂停

D.睡眠中说话

3.以下哪项不是影响睡眠质量的因素？

A.环境噪音

B.睡前咖啡因摄入

C.睡眠周期规律

D.白天运动量

4.2026年研究显示，蓝光对睡眠的影响主要体现在？

A.增加深度睡眠

B.减少褪黑素分泌

C.提高睡眠效率

D.增加快速眼动睡眠

5.哪种睡眠障碍会导致患者夜间无法从睡眠中醒来？

A.梦游症

B.夜惊症

C.呼