原创力文档- 2
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- 2026-07-12 发布于河北
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篮球1（原地双手低手传接球2变方向运球）
要点：
1讲清原地双手传接球口勺运角价值，反复强调腕、指挑的传球措施，规定“喂球”至1位。
2讲清变方向运球日勺运用时机。反复做变向横拍、跨步、换手运球练习，强调变化方向要明
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重点：双手低手传接球用力措施和传球效果
难点：变化方向运球时，跨步换手动作的协调性。
练习措施：
（1）二角双手低手传接球，结合转身
（2）中角双手低手传接球，结合转身。
（3）迎面跑动双手低手传接球。
（4）变方向运球练习
强调：
1、强调五指自
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