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瑜伽小组考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种瑜伽体式属于站立平衡类？

A.山式B.树式C.下犬式

答案：B

2.瑜伽起源于？

A.中国B.印度C.埃及

答案：B

3.常用的瑜伽呼吸法不包括？

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.嘴式呼吸

答案：C

4.三角式主要锻炼？

A.腿部B.肩部C.腰部

答案：A

5.做瑜伽前多久不宜进食？

A.半小时B.一小时C.两小时

答案：C

6.以下哪个不是瑜伽的流派？

A.哈他瑜伽B.阿斯汤加瑜伽C.太极瑜伽

答案：C

7.瑜伽练习中应？

A.憋气B.随意呼吸C.配合动作呼吸

答案：C

8.坐立前屈伸展的是？

A.背部肌肉B.手臂肌肉C.颈部肌肉

答案：A

9.冥想属于瑜伽的哪个阶段？

A.体式阶段B.高阶阶段C.初级阶段

答案：B

10.战士一式主要锻炼的部位是？

A.臀部B.手腕C.膝盖

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于瑜伽基本坐姿的有？

A.简易坐B.金刚坐C.莲花坐

答案：ABC

2.瑜伽练习的益处包括？

A.增强柔韧性B.缓解压力C.提升专注力

答案：ABC

3.常见的瑜伽