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冬天，让孩子远离疾病的困扰！

盘锦市中心医院儿科一病区

秦玉生

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想要孩子身体好，不得病，要从以下几个方面入手：

1.衣

2.食

3.住

4.行

5.睡

6.心态

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一、“衣”

首先要适时增减衣服，避免着凉。

保暖以孩子手暖和为标准。

气候变化时，孩子的衣服要勤穿勤脱。

如果孩子活动时出汗，及时用毛巾擦干，换掉内衣。

孩子的衣着以质轻又暖和为宜。

孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

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一、“衣”

其次要注意脚的保暖。

记住四个字“寒从脚起”。

年轻父母要给孩子脚部保好暖，冬天最好穿棉袜、棉鞋，垫棉垫，并经常烘晒，保持干燥；

鞋要求稍稍宽松一些。不要让孩子光脚在凉的地板上跑跳。

让孩子多活动活动肢体，不要久坐不动，睡前最好用温水给孩子洗洗脚。

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一、“衣”

再者，要注意头部的保暖。

俗话说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄”。在冬天，尤其是出门时一定要戴帽。戴帽时别忘了护住耳朵。

围巾可以使颈部保暖，但不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法。因为用围巾捂住口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌随呼吸进入体内，易使人患呼吸道疾病。

鼻部保暖可以预防感冒，出门时要注意保护好孩子的鼻部。

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二、“食”