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目录呼吸系统疾病健康教育心血管系统疾病健康教育消化系统疾病健康教育内分泌代谢疾病健康教育泌尿系统疾病健康教育健康生活方式指导010203040506

呼吸系统疾病健康教育01

高血压病：无声的血管杀手高血压是最常见的慢性病，被称为无声杀手，多数患者无明显症状，但长期不控制会导致严重并发症诊断标准正常血压：收缩压120mmHg且舒张压80mmHg高血压：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg危险因素遗传因素、高盐饮食、超重肥胖长期精神紧张、缺乏运动吸烟、过量饮酒、年龄增长主要危害脑卒中、冠心病、心力衰竭肾功能损害、视网膜病变

高血压患者日常管理要点饮食管理限制食盐摄入每日不超过5克增加钾摄入多吃新鲜蔬菜水果减少高脂肪食物限制高胆固醇食物摄入运动指导推荐选择有氧运动快走、游泳、太极拳规律运动频率每周至少5次，每次30分钟以上运动禁忌避免剧烈运动和憋气动作用药原则遵医嘱按时服药不可自行停药或减量定期监测血压建议每天早晚各测量一次记录血压日记复诊时带给医生参考

冠心病：心脏的供血危机30分钟心肌梗死持续胸痛时间急救黄金窗口120急救电话立即拨打冠心病冠状动脉粥样硬化致心肌缺血缺氧主要类型心绞痛胸骨后压榨性疼痛，可放射至左肩、左臂心肌梗死持续剧烈胸痛超过30分钟，伴大汗淋漓无症状性心肌缺血无明显症状但心电图异常预警信号活动后胸痛、胸